ゆるべジlife in France

モロッコ系フランス人の夫と国際結婚、フランス、アルザスに猫と一緒に移住しました。2015年11月に繋留流産、愛猫の死、2016年9月に化学流産を経験し、2016年11月また妊娠が発覚、今に至る。趣味の家庭菜園、フランスの野菜料理、お役立ち情報など書いてます。

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フランスで妊娠中によいとされる食べ物?!

 28, 2015 10:24
昨日、久しぶりに鏡で自分のお腹を見たら、前と比べてお腹がすごい膨らんでる!
「ひえーっ!!」と叫んでしまった。
5~6週目で、こんなに変化が…
どうりで、去年はけていたスカートが、入らなくなったわけだ。

全然、重たいとかは感じないのですが、誰が見ても、胃のあたりに「確実に中に何かある!」と思わされる風貌になってしまいました。
それでも旦那の腹よりはいくぶんマシですがΣ( ̄。 ̄ノ)ノ



妊娠中に体にいいからと、義姉からいただいたもの。

levure.jpg

Levure de bière maltee

中にはサラサラのパウダー状のものが入っていて、「サラダやスープ、ヨーグルトなどにスプーン1杯かけて食べるといい」と書いてあります。

ネットで調べたところ、「ビール酵母」でした。
たしかに、妊婦にいい、とどこのサイトも書かれてあります。
でも私は全然知らなかったです。
フランスでは常識なのか?!

そういえば、こないだ産婦人科に行ったとき、妊娠中によいとされる食べ物のポスターが貼ってあって、その中に、このビール酵母のことが書いてありました。


調べてみると、ビタミンB1、B2、B6などのビタミンB群、タンパク質、ミネラル、核酸などが豊富で、美肌、美髪、疲労回復、ダイエット、便秘解消などに効くそう。


それ以来、毎日、トーストやスープ、パスタなどにかけて、何かと食べるようにしてます。

そして、これを食べ始めてから、お通じがすこぶる好調でびっくりしてます
もう、つる~んと、残りなく出る!って感じなんです笑

思わず、肥満で下痢気味・ハゲ気味の旦那にもすすめましたぁ
本人は飲みたくないそうなので、こっそり料理に入れてやろう( ̄ー ̄)ニヤリ


それに、つわりにも効く!
・・・というのも、ビール酵母には胃腸の調子を整える作用があり、胃のむかつき、弱りにも効果があるそうで。
ずっと、おえ~っと胃のむかつきを感じていたのですが、それが夕食後以外は、ほぼなくなりました。



日本ではなかなか手に入りにくいそうですが。。。フランスの大きいスーパーにはたいてい、売ってます。

妊婦の方はじめ、お疲れのみなさんも、ビール酵母、おすすめですよー!

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